ランニングの効能

ランニングを始めてから1ヶ月、オットはすっかりランニングにハマっています。
何しろ平日は火・木の早朝会社に行く前に3km走りに行き、週末は5km走るというハマりようです。
ちなみにマウイに行った時もジムで走ったりホテルの周りのジョギングコースを走りに行くほど。

かくいう私はというとオットほどテンション高くないんで（汗）、週末だけオットと共に走りに行ってます。
走る距離も少ーしだけ伸び、今日はトータル3km走りました。
（1.5km + インターバル（ウォーキング）500m + 1.5km）

走ってる間はしんどくって、「なんで私、今走ってんだろ？」と思うこともしばしばですが（爆）
走り続けていると途中からなんとなくラクになり、走り終えた後はいつも
なんともいえない爽快感があるのでひとまず続けてます。
もっとラクに走れるように体力つけたいので、平日はiPodで音楽でも聴きながら
家にあるステッパーでも踏もうかと思う今日この頃。

当面の目標は江東区で11月頃に行われるマラソン大会。オットが会社の人に教えてもらったのです。
（オットの通う新しい会社には走る人が多いらしい）
10kmと20kmの部があり、オットは10kmの方に出場する予定。
私も5kmがあれば出てたかもしれないけど、今から準備して10kmを1時間ペースで走るのは
どうも自信がないのでこの大会に出場することはなさそうです。


ところでランニングを始めてから、オットとも話してるのですが色々とカラダに良い変化が出てきました。
オットが最近転職した会社は激務でなかなかハードな職場なんですが
前職よりもずっと忙しくて帰りも遅いのに、走るようになってからは以前よりも
疲れにくくなったそうなんです。たしかに週4日も走ってれば体力つくよなー、とちょっと納得。

私の方は土日の2日だけ走ってるだけですが、最近気づいたことがあります。
それは、脚が細くなった！ということ。
走った日の翌日は朝起きると、むくみがスッキリ取れて、ひとまわり細くなってるのです。
時々、思い出したようにふくらはぎの太さをメジャーで測るのですが
今日も測ってみたら以前より1cm細くなってる！

このまま続けていけば4年前に買ったのにふくらはぎがブーツのサイズより太かったがために（爆！）
これまで1度も履けずにいたロングブーツが今年の冬には履けるかも！(≧∇≦)
（足が小さい《21.5cm》のでどうしても細身のブーツになってしまうのです）
当面はこれをモチベーションに（笑）ランニングに励もうかと思ってます。